安心のサプリだけれど注意することも

グッスミン酵母のちからは「ライオン」から販売されています。
ライオンの研究チームが、清酒酵母に休息の質をよくする力があると発見し、研究開発されたのがこのサプリなんですよ。

大手企業が開発してるから安心というのもあれば、
食品だから安心。体に負担にならないものなので薬よりはずっと安心して飲めると思います。

ただ、注意することもありそうですね。

1日4粒というけれど、寝付けないからもっと飲んでみようとか
2,3日飲んで効果がないからや~めたなんてことにならなければ・・と思います。

薬ではないので、すぐに効果がでるかどうかはわかりません。またその効果も人によって感じ方も違いますので、何日間飲んだから効果があるとかって一概には言えないんですね。

効果がないからと一回にガバガバ飲むというものでもないのです。
それこそ、副作用ではないけれど、体に異変が起きても誰も責任もてませんよ~

毎日規定の量を飲むというのが大切ですし、また、すぐに効果がでるものではないので、2,3日飲んで効果がないから、やめたというのではなく、ある程度の期間、続けて飲んでみる必要がありそうですね。

ほかにも、不眠症の改善に良いと言われてること、日常生活でできることがあるはずです。
適度な運動をするとか
寝る前にパソコンやスマホでゲームをしすぎないとか
ゆっくりお風呂に入って体を温めるとか
そういった努力もまた必要だと思いますよ。

つらい不眠症が上手に克服できるといいですね。サプリメント